随着很多人返回了各自的工作岗位，上下班时段、公共交通及办公环境的防控尤为重要。为此，笔者特别总结了针对出门和回家的预防重点，供各位复工人员参考：

一、出门4字诀

1．戴（戴口罩、戴手套、戴眼镜）；

2．避（避开人流、避开不戴口罩的人、避开行人正面）；

3．不（不在地铁和公交车里接听电话，减少张嘴呼气，并时刻保持手机清洁）；

4．洗（到办公室后，立即洗手）。

二、回家12步

1．将鞋脱在门外；

2．换拖鞋；

3．脱手套，内扣放置凉台或马上清洗；

4．次洗手（参考20秒七步洗手法）；

5．脱外衣并挂在凉台（不要拍打）；

6．摘口罩（用小拇指从耳后摘下口罩，勿触碰口罩外部）；

7．摘眼镜并第二次洗手（洗手时顺便把眼镜也一同清洗）；

8．洗脸（注意紧闭双眼）；

9．洗鼻腔；

10．漱口；

11．外出时间较长，归家后一定要洗头；

12．外出时间长，归家后一定要淋浴。

附：洗手流程

1．就近立即洗手（参考20秒七步洗手法)；

2．把公文包放在不易接触的位置；

3．脱下外衣，将衣服里子朝外翻放好；

4．摘口罩；

5．第二次洗手；

6．结束。

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